7 días · Pago
RESET7™
Siete días para frenar el ciclo del agotamiento.
Qué viene a resolver
El problema
- Llevas semanas (o meses) en automático: cansada al despertar, ansiosa al dormir, con la cabeza en cien lugares.
- No tienes tiempo para procesos largos. Necesitas un alto deliberado y herramientas que funcionen ya.
- Has intentado 'descansar' y descansar no te descansa.
A dónde llegamos juntas
La transformación
- Una pausa estructurada de 7 días que te baja del estado de hiperalerta.
- Hábitos somáticos diarios que puedes sostener incluso con agenda llena.
- Salida clara: un plan de regulación para las próximas cuatro semanas.
Temario
Lo que vivimos juntas.
01
Día 1 · Aterrizaje
Diagnóstico breve y primera práctica somática de bajada.
02
Día 2 · Respiración
Protocolos respiratorios para regular el sistema nervioso.
03
Día 3 · Movimiento
Movilidad somática para liberar tensión acumulada.
04
Día 4 · Sueño
Rutina de cierre del día para dormir profundo.
05
Día 5 · Alimentación
Comer para regular, no para premiar ni castigar.
06
Día 6 · Silencio
Reducir estímulos digitales y volver al cuerpo.
07
Día 7 · Integración
Tu plan personal de regulación para el próximo mes.
Beneficios
Lo que te llevas.
- ·Audios guiados diarios
- ·Cuaderno de prácticas en PDF
- ·Acceso inmediato
- ·Plan de salida personalizado
- ·Comunidad de apoyo durante los 7 días
Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan.
¿Cuánto tiempo al día necesito?+
Entre 25 y 40 minutos diarios. Está diseñado para mujeres con poco tiempo.
¿Cuándo empieza?+
Apenas te inscribes. Lo haces a tu ritmo dentro de la semana.
¿Es compatible con HABITARTE™?+
Sí. RESET7™ funciona como antesala o como práctica de mantenimiento.